Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen mit Ihrer Puppe ein wenig umarmen, fällt Ihnen das Einschlafen natürlich leichter
Eine kleine Lektüre über die Vorteile von Umarmungen:
Die Umarmungen haben eine besondere Symbolik: Sie zeigen Zuneigung, eine gemeinsame Freude, sie trösten oder beruhigen. Aber wussten Sie, dass das Umarmen Krankheiten fernhält und Ihnen Selbstvertrauen gibt? Entdecken Sie die Vorteile des Kuschelns.
Wenn die Praxis in den angelsächsischen Ländern sehr entwickelt ist, sind die Franzosen vorsichtiger und reservieren sie für ihre engen Beziehungen. Wagen Sie es, die Menschen um Sie herum auszuschalten, die Umarmung ist voller Vorteile für alle.
Es fördert das Glück
Die Umarmung ist eine beeindruckende Waffe gegen Depressionen. Es aktiviert die Sekretion von Endorphinen, Oxytocin und Dopamin. Endorphine und Dopamin sind die Hormone des Vergnügens und des Glücks. Was Oxytocin betrifft, so setzt das Gehirn nach 20 Sekunden körperlichen Kontakts genug frei, um ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe zu empfinden.
Es erhöht das Vertrauen
Eine Umarmung zu machen oder zu empfangen, stimuliert das Selbstvertrauen und andere sowohl psychologisch als auch neurologisch. Es löst die Sekretion von Oxytocin aus, das als Liebeshormon bezeichnet wird und mit emotionaler Bindung verbunden ist. Es ist auch das Hormon der sozialen Bindung, es fördert das Vertrauensverhältnis und hilft, Schüchternheit zu überwinden. Eine Studie von Forschern der University of Sandford in Kalifornien zeigt, dass Oxytocin zum Vergnügen bei einer sozialen Interaktion beiträgt.
Es senkt den Blutdruck
Das Tastempfinden aktiviert Rezeptoren, die ein Signal an den Vagusnerv senden. Diese Aktion kanalisiert den Blutfluss und senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck. Auf diese Weise ist Kuscheln eine echte Anti-Stress-Methode, die die Medikamente wert ist, die darauf abzielen, Angstzustände zu reduzieren.
Es beugt Krankheiten vor
Zusätzlich zur Vorbeugung von Herzerkrankungen würde die Umarmung Viruserkrankungen verhindern. Laut einer Studie an der Carnegie-Mellon University in Pittsburgh könnte sie uns vor bestimmten Viren schützen, die im Winter auftreten, wie z. B. Erkältungen. Vorausgesetzt natürlich, dass der Kuschler selbst nicht krank ist. Die Umarmung würde auch das Immunsystem stärken.
Reduziert Schmerzen
Umarmungen beeinflussen sowohl den Körper als auch das neurologische System. In der Tat kann Oxytocin die Tugend haben, Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verlangsamen, was in einigen Fällen Schmerzen lindern kann.
Es beseitigt die Einsamkeit
Sie müssen nicht in einer Beziehung sein oder Kinder zum Kuscheln haben. Wenn Sie einen Freund, einen Bekannten, einen Fremden oder sogar ein Tier umarmen, können Sie die Vorteile einer Umarmung in vollen Zügen genießen. Es ist ein Weg, sich mit Zärtlichkeit zu füllen, weil der Kontakt die emotionale Lücke füllt, die wir manchmal fühlen können. Dies gilt heute besonders in einer Welt, die für virtuelle Kommunikation anfällig ist.
Es erhöht die Lebenserwartung
Umarmungen tragen zu unserer Lebenserwartung bei, indem sie das Risiko von Blutdruckproblemen und Depressionen verringern, aber auch kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen. Indem es unseren Körper und unser Gehirn stimuliert, verlängert es unser Leben.